有些孩子喝牛奶後會出現腸胃不適的症狀，如腹脹、腹瀉、腹痛等情況，這可能與乳糖不耐受有關。乳糖不耐受是因為孩子乳糖酶分泌少，不能完全消化分解奶中的乳糖，從而引起了腸胃不適的症狀。我國孩子的乳糖不耐受比較常見，所以家長不必特別擔心。
《中國居民膳食指南（2016）》建議2~5歲孩子每天喝300~400毫升的奶。如果孩子喝奶後出現肚子不舒服、拉肚子的情況，家長可以采用以下幾種方法來解決。
1、孩子每次喝奶量可以少一些，可以緩解乳糖不耐的症狀。比如每次喝100毫升奶，分別在早餐、午餐、晚上加餐時喝，這樣加起來也有300毫升的量，達到推薦量。
2、減少喝奶量還是不行的話，可以讓孩子喝酸奶或無乳糖奶。酸奶由於制作工藝，乳糖含量較低；現在市場上有一些舒化奶，也就是低乳糖奶，比較適合乳糖不耐受的孩子喝
3、在喝奶前吃一些主食，如米飯、饅頭、花卷等，避免空腹時喝奶，也可以幫助減少腸胃不適的症狀
